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Nesses dias, adquirimos uma bicicletinha ergométrica e tenho gostado à beça de pedalar um pouquinho a cada dia...
Bem sei que é preciso força de vontade para criar mesmo o hábito e usar corretamente. Até há piadas em relação à esteiras, bicicletas e também banheiras..., que servem somente
para decorar ou tornam-se cabideiros! Rsss...
PERSEVERANÇA é a palavra chave em atividades físicas, não é mesmo?! Mas é uma necessidade que traz bem-estar, relax
e abençoa a saúde da cabeça aos pés.
Pois é, a tendência de muita gente é ficar bem empolgada quando começa e depois vai esfriando o ânimo, deixando de lado. Por isso, gosto de criar uma disciplina flexível, rsss, que curta sem tanta cobrança/peso e sendo um compromisso continuado... Isso nas caminhadas, pedaladas e, agora, na ergométrica. No tempo com ela, aproveito para ler um pouquinho revistas,
ouvir uma música..., suar e exercitar!
Vamos cuidar do nosso corpo saudavelmente, né,
procurando coisinhas para malhá-lo
e que combinem com o nosso gosto e perfil. Vale a pena!
Anete
(Imagem Google)
Bom dia Anete.
ResponderExcluirNós temos uma esteira elétrica, usamos tão pouco, que ate nós perguntam porque ela permanece na área de serviço rsrs. Mas em breve espero que tenhamos animo e disposição para voltarmos a andar, toda atividade física acompanhada de uma alimentação saudável é maravilhoso para saúde física e emocional.
Um excelente dia.
Abraços.
Que legal,Anete! Seguir com vontade e determinação as coisas que iniciamos é preciso. nem sempre conseguimos. Hoje por exemplo, foi um dia em que literalmente "estrebuchei" para concluir minha caminhada. mas aguentei!
ResponderExcluirBoia sorte nessa nova modalidade de exercícios e avante, firme!! Juca também vai aproveita, na certa! bjs, lindo dia! chica
Eu tenho a minha, e não faço de cabide, mas tb não uso todos os dias.
ResponderExcluirTemos que mudar nossas rotinas e hábitos.
Um dia abençoado pra vc =)
Oi Anete,é preciso muita perseverança,caso contrário a bicicleta servirá apenas como um objeto para apenas ser olhado.
ResponderExcluirJá possui uma e acabei doando,pois eu e minha filha não fazíamos uso dela.
Insista e não desista.
Bons exercícios amiga.
Bjs-Carmen Lúcia
Que bom Anete! A minha experiência com exercício em casa não é das melhores :))), mas admiro quem consegue..!!!!
ResponderExcluirBeijinhos
Maria
Anete, minha linda, para mim os exercícios só funcionam mesmo é na academia, pois já condicionei sair do consultório, fazer uma caminhada e me dirigir à academia. No princípio, confesso, tinha uma preguiça danada e muitas vezes ficava só na caminhada, mas com o tempo me habituei e hoje sinto falta quando tenho de me ausentar por qualquer motivo. É como bem disseste: vamos cuidar do nosso corpo saudavelmente.
ResponderExcluirEste mix de frutas ficou ótimo complementando tua postagem.
Que te cheguem horas inundadas de sorrisos e noites banhadas de estrelas, a enfeitar os teus dias.
Com carinho,
Helena
Boa tarde Anete, mas que moderna está;))!
ResponderExcluirDesejo mesmo que com perseverança faça essa ginastiquinha na bicicleta ergométrica!
O importante é mesmo fazermos exercício e cada um faz como se adaptar melhor!
Este ano lectivo que se iniciou há um mês e meio comecei a praticar yoga duas vezes por semana! Estou adorando! Além da meditação e relaxamento o que mais se pratica é exercício corporal! Transpiro, mas estou adorando!
Depois há as caminhadas duas vezes por semana também. A última foi de 6,5 km e meio! Hoje estou indecisa se irei ou não, pois já dei umas boas suadinhas,))!
Beijinhos e excelentes exercícios!
Ailime
ResponderExcluirOi anete esta foi uma boa compra...exercitar é muito bom e é preciso.
Até logo mais Anete... e tudo de bom amiga!
Beijos,
Mariangela
Querida está ai um assunto que eu busco muitíssimo né, PERSEVERANÇA em atividade física. Tenho um ergométrica também.. tá lá... mas logo vou usar. Por enquanto gostei da AERÓBICA EM CÂMERA LENTA : ) após as refeições!
ResponderExcluirMas vamos nessa cuidar da saúde!
Beijos!
Oi Anete,
ResponderExcluirTenho perseverado :)
Já faz uns 5 anos que não largo minha bicicleta ergométrica!
Todos os dias durante 1 hora, me dedico a pedalar, (menos aos domingos)!
Minha mãe prefere a esteira, e sempre nos exercitamos no mesmo horário.
Muito bom praticar alguma atividade física!
Bjs!
Oi Anete! Nessa aí dá mesmo pra ler enquanto pedala! Todo exercício físico é empolgante nos primeiros dias e se não temos disciplina desistimos. O ideal é começar aos poucos e todos os dias que o corpo vai acostumando e aceitando o exercício como prazeroso! Mais que cuidar do corpo, é cuidar de ter saúde e precisamos de exercício físico para viver bem e melhor! Bjks Tetê
ResponderExcluirPois é Anete, perseverança, disciplina são palavras importantíssimas pra qualquer atividade física, eu que o diga, com a minha academia.
ResponderExcluirContudo, sabemos que praticar estes exercícios são vitais para conservar nossa boa saúde.
Boa sorte e foco nesta empreitada.
Um beijo.
Anete,
ResponderExcluirSua bicicleta ergométrica é muito bonita, seu post idem.
Mas chega de bla, bla, bla e inaugura a danadinha pra gente ver! Rsrsrs
Na próxima vez, quero AÇÃO! :-)
KKK
Eu sou tão preguiçosa, viu? Preciso malhar, mas cadê a coragem?
Me envia daí, por favor!
Vamos lá...
Quero vê-la malhando, hein?
Bjksss
Não é só para atividades físicas...a perseverança é fundamental a qualquer atividade se quisermos bons resultados.
ResponderExcluirBoa sorte na malhaçao amiga!
bjus!
Um dia conseguirei ser igual a minha pastora!!! Kkkkkk. Pois ganhei uma bicicleta ergométrica de uma amiga querida e faço pouco uso. Quando chego em casa a noite quero não fazer nada. Me cadastrei no site do itaú para andar de bicicleta e as poucas vezes em que fui, não tinha disponível. Enfim, tenho que aprender a "perseverar", palavra chave. Não é? Te amo minha pastora, um exemplo pra mim. Bjos Beth Manes. Há, gostei da máquina, melhor que a minha. Kkkk
ResponderExcluirAne,
ResponderExcluirAqui em casa tem alguns aparelhos, mas eu gosto de fazer exercícios ao ar livre, ou na academia. Não sou muito disciplinada em casa.
Devemos cuidar da alma, mas não podemos esquecer do corpo.
Bacana esse post!
Acredito que você fará um bom proveito do aparelho.
Um lindo final de semana! Beijos
Bom Fim de Semana, Gente!
ResponderExcluirVamos Malhar Sempre... Cada Um da Maneira Que Acha Melhor!!
Malhemos Também, principalmente, o Espírito e a Alma!!!
Deus é Bondoso e Fiel!
Abraços...